?NĂM ĐIỀU MẸ BẦU CẦN CHÚ Ý KHI THỜI TIẾT CHUYỂN MÙA?

Thời tiết thay đổi khiến cơ thể mẹ bầu cũng trở nên nhạy cảm hơn, làm hệ miễn dịch suy yếu hơn. Mẹ đừng lo, hãy sử dụng các tuyệt chiêu sau của biệt đội ABI để đối phó với thời tiết chuyển mùa này nhé.
 



 

✅1) HẠN CHẾ MẤT NƯỚC

• Khi mang thai, thân nhiệt của mẹ bầu sẽ thường cao hơn người bình thường và lượng nước cung cấp cho cơ thể cũng cần nhiều hơn.

 

•  Mẹ có biết khi cơ thể bị mất nước (do chậm bổ sung nước, mồ hôi ra nhiều...) sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí tuột huyết áp.

          Vì thế, mẹ bầu nên nhớ bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, tránh để cơ thể bị mất nước nhé.

 

✅2) HẠN CHẾ ĐỒ ĂN DẦU MỠ

• Đồ chiên rán đặc biệt là thức ăn nhanh chứa nhiều các chất béo không lành mạnh khiến hệ tiêu hóa của mẹ bầu phải làm việc quá sức gây đầy hơi, khó tiêu, dễ bị ợ chua.

 

•  Ngoài ra, các loại chất béo này có thể khiến mẹ bầu tăng cân quá mức dẫn tới nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ.

 

✅3) BỔ SUNG CÁC DƯỠNG CHẤT THIẾT YẾU

• Mẹ bầu nên lựa chọn những đồ ăn tươi, mát như các loại thịt nạc, trứng, đậu, rau xanh và hoa quả.

 

• Mẹ bầu nhớ hạn chế các đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hoặc đường nhé. Mẹ có thể lựa chọn các loại hạt dinh dưỡng làm món ăn vặt cho mình trong những ngày hè này nhé.

 

✅4) TRÁNH SỐC NHIỆT

• Sốc nhiệt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, khiến lỗ chân lông giãn nở thất thường, ảnh hưởng đến sự thoát nhiệt của cơ thể và khiến cơ thể của mẹ sẽ dễ nhiễm cảm, có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ.

 

• Để phòng tránh, các mẹ tuyệt đối không ngay lập tức bước từ phòng mát ra ngoài trời, hoặc ngược lại. Nhất là khi đi ngoài đường nắng nóng về, mẹ không nên vào phòng điều hòa ngay mà nên lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi dưới quạt gió nhẹ nhàng cho cơ thể ổn định.

 

✅5) TRÁNH ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

• Các mẹ bầu nên tranh thủ phơi nắng vào lúc sáng sớm khoảng 6-7 giờ sáng để bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể. Ngoài thời gian đó, tuyệt đối không nên phơi nắng vào buổi trưa và chiều ( thời điểm mà chỉ số UV cao nhất) bởi nó có thể gây hại cho da và khiến mẹ bầu bị choáng và ngất.

 

• Ngoài ra, tuyệt chiêu cuối cùng của ABI chính là bộ đôi hạt dinh dưỡng Saigon Yummy và Red Arrow . Bộ đôi này cực kỳ lợi hại bởi nó chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé như Canxi; Vitamin B9; Vitamin A; Protein….

 

• Mẹ hãy nhanh chóng rinh ngay bộ đôi này về nhà nhâm nhi để tăng cường sức khỏe đối phó với thời tiết này nhé.

 

Link sản phẩm:

• SAIGON YUMMY: https://bit.ly/2W3n9aG
• RED ARROW: https://bit.ly/2WsLRRa

__________

? Website: https://abi-now.com

? Facebook: fb.me/abinowvn

? Inbox: m.me/abinowvn

#ABI #abinuts #driedfruits #nuts #mẹ_và_bé #Baby